Nur wenn das Gehirn mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird, kann es Leistung erbringen. Sie stellten in einer Studie unter Beweis, dass die Kombination aus körperlichem Training, Gehirnjogging und den richtigen Lebensmitteln zu einer Steigerung der kognitiven Fähigkeiten um 25 Prozent steigern kann.

Stimmen die Voraussetzungen, macht sich das Gehirnjogging bereits nach wenigen Wochen bemerkbar. Gehirnjogging kann man wörtlich nehmen: Diese spezielle Aktivierungsmethode trainiert das Gehirn und bringt die "grauen Zellen" in Schwung.

Täglich ein paar Minuten dieser Beschäftigung nachzugehen ist also echter Geistessport und hält fit und gesund. Und natürlich kommt der Spass ebenso nicht zu kurz!

Was genau ist Gehirnjogging? Heutzutage ist das besser unter den Begriffen Gehirnjogging oder Gehirntraining bekannt.

Es handelt sich hierbei um eine Methode, die dafür sorgt, dass die Reaktionszeit des Gehirns und die Fähigkeit, sich Dinge einzuprägen, wesentlich verbessert werden.

Genau das sind Fähigkeiten, die beispielsweise bei steigendem Lebensalter gerne einmal nachlassen. Um dem entgegen zu wirken oder generell den Geist zu trainieren unabhängig vom Lebensalter , ist Gehirntraining also genau das Richtige.

Es gibt viele verschiedene Arten, das Gehirn zu trainieren, denn eine ganze Reihe Spiele ist dafür geeignet. Im Vordergrund stehen dabei meist logisches Denken, sich Dinge zu merken, Zahlen, Wörter und Zusammenhänge zu planen bzw.

Bereits wenige Minuten Gehirnjogging pro Tag können das Gehirn langfristig trainieren. Die verbesserten Denkfähigkeiten helfen auch im Alltag: Sie können dann vielleicht zum Beispiel auf die Einkaufsliste verzichten oder erkennen bestimmte Zusammenhänge schneller.

Wichtig zu wissen ist aber: Bis es soweit ist, braucht das Gehirn Zeit und Übung. Gehirnjogging ist ausserdem anstrengend. Muten Sie sich anfangs nicht zu viel zu und verzweifeln Sie nicht, wenn es einmal nicht klappt.

Wie spielt man Gehirnjogging? Ein Klassiker ist beispielsweise Memory. Sich die Bilder unter den verdeckten Karten einzuprägen, ist bei steigender Kartenzahl gar nicht so einfach.

Doch mit der Zeit kommt auch die Übung. Genauso verhält es sich bei verschiedenen Zahlenrätseln, beispielsweise Sudoku. Während Sie vielleicht am Anfang noch angestrengt nachdenken müssen, wird ihr Gehirn immer geübter, je öfter Sie ein Sudoku lösen.

Ihre Konzentration können Sie mit kleinen Aufmerksamkeitsübungen verbessern. Mit der entsprechenden Aufmerksamkeit ist Ihnen der Erfolg bei der nächsten Memoryrunde gewiss.

Sie werden merken, dass es Ihnen nach einiger Zeit viel leichter fallen wird, sich Dinge zu merken. Versuchen Sie zum Beispiel, alle Details des letzten Urlaubs zu erinnern oder sich ausführlich an ein vergangenes Gespräch mit einem Freund zu erinnern.

Selbst der Inhalt Ihres Kühlschranks kann zu einer Trainingseinheit werden: Versuchen Sie sich unterwegs an alle Lebensmittel, die sich derzeit darin befinden, zu erinnern.

Auf die Strategie kommt es an: alte oder neue Memorykarte wählen? Nehmen wir einmal an, Sie haben gerade ein Pärchen aufgedeckt und sind nun wieder am Zug.

Sie müssten ein ziemlicher Glückspilz sein, damit Sie auf Anhieb zwei passende Karten aufdecken. Daher decken Sie lieber eine bekannte und eine neue Karte auf.

Dieser hätte nach Ihrem erfolglosen Zug sonst zwei weitere Informationen über das Spielfeld und somit eine höhere Chance, ein Pärchen aufzudecken.

Stellen Sie sich vier Sonnenblumen vor, die in der zweiten Reihe inmitten eines Feldes voller Rosen stehen, welches der Anordnung der Karten entspricht.

Oder versuchen Sie Informationen über das Spielfeld mit einer Melodie zu verknüpfen. Singen Sie, wo sich welche Bilder befinden.

Wenn Informationen mit Sinneseindrücken verknüpft werden, fällt es leichter, sich an diese zu erinnern. Probieren Sie es bei der nächsten Partie Memory aus!

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Unterhaltungsangebot bei 50PLUS. Preisrätsel Kreuzworträtsel täglich Zahlenrätsel Wortsuche. Wohnen Wohnen im Alter Garten. Dazu gehören zum Beispiel folgende zwei Spiele: Schach sonstige Gedächtnistrainingsarten Schach ist ein strategisches Brettspiel.

Schneller lernen und Potential ausschöpfen. Empfehle das Memory Spiel weiter:. Warum Kinder so stark beim Memory-Spielen sind und wie du dir diese Fähigkeit zurückholst Sicherlich wird dir bereits aufgefallen sein, dass beim Memory Spiel in den meisten Fällen die Kinder gegen Erwachsene gewinnen.

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Unsere Senioren auch. Und für sie waren Fernsehen und Kinobesuche etwas ganz Besonderes, da sich beides in der Nachkriegszeit noch entwickelte und nicht für jede Familie zum Alltag gehörte.

Nüsse sortieren Nüsse schmecken nicht nur gut, sie erinnern viele an die Weihnachtszeit und den eigenen Garten. Ihre mal glatte, mal raue, unterschiedlich strukturierte Schale lässt sich wunderbar mit den Händen erkunden.

Nüsse eignen sich für eine Vielzahl von Wahrnehmungsübungen, für Bewegungs- und Konzentrationsspiele und für die Erinnerungsarbeit … mehr erfahren.

Eine tolle, aufregende und prägende Zeit. Begeben Sie sich gemeinsam auf eine Reise durch die vielen Stationen des Lebens und erinnern Sie sich gemeinsam an die vielen Mosaiksteine, die das Leben ausmachen Märchenquiz Ein Märchenquiz für Senioren rund um die schönsten deutschen Volksmärchen.

Besonders Menschen mit Demenz kann man mit Volksliedern sehr gut erreichen. Quizspiele sind eine beliebte Beschäftigung für Senioren. Was liegt also näher, als beides miteinander zu verbinden?

Überlegen Sie gemeinsam, welche Zutaten Sie für dieses Gericht benötigen. An alles gedacht? Die Auflösung finden Sie auf der Rückseite.

Das Spiel können Sie auch in die andere Richtung spielen. Beginnen Sie mit den Zutaten auf der Rückseite und überlegen Sie, welches Gericht man mit diesen Zutaten zubereiten könnte.

Anhand immer konkreter werdender Hinweise können beliebte Tiere erraten werden. Erleben Sie mit diesen beiden Rätselbüchern unterhaltsame Ratestunden Sprichwörter und Redewendungen rund um Heller und Pfennig Das liebe Geld … Ein Thema, über das man gar nicht so gerne spricht und das doch allgegenwärtig ist.

Wer keins hat, macht sich viele Gedanken darüber, und wer viel Geld hat, ist oft auch nicht glücklicher. Es ist meist sauer verdient, stinkt nicht und wird manchmal durch die Kehle gejagt.

Und in der Musik spielt es — Gott sei Dank? Da geht es eher um die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Vor allem die Liebe.

Und die kann man nicht mit Gold aufwiegen Sei es im eigenen Garten, im Park, beim Sonntagsspaziergang durch die Felder oder auf einer zünftigen Bergtour.

In der Natur können wir die Seele baumeln lassen und neue Kraft schöpfen Beschäftigungsideen für Männer mit Demenz. Zu diesen bedeutenden Städten gehören selbstverständlich auch Europas Hauptstädte.

Kennen Sie sie alle? Unser Angebot an Spielevorlagen für ältere Menschen wächst stets weiter. Diese Denkspiele haben neben dem Spassfaktor einen weiteren wesentlichen Nutzen — die Aktivierung des Gehirns.

Das Würfel-Bingo für Senioren ist gerade bei älteren Menschen sehr beliebt und wird häufig in Seniorenheimen, aber auch in geselliger Runde zu Hause gern gespielt.

Dabei bekommen alle Spielteilnehmer Würfel-Bingo Karten ausgehändigt. Gewinner des Spiels ist, wer alle Bingo-Spielscheine als Erster abwerfen konnte.

Hier geht es darum, zu einem bestimmten Buchstaben Begriffe findet, die mit diesem Buchstaben passen. Eine komplette Spiele-Anleitung, sowie verschiedenste Vorlagen, sind auch hier kostenlos verfügbar.

Entscheidend ist, dass ältere Menschen spielerisch ihr Gehirn aktivieren. Diese Spiele eignen sich bedingt auch für Demenzkranke!

Das ist abhängig vom Fortschritt der Demenz. Hier empfehlen wir jedoch Spiele für Demenzkranke , die auch tatsächlich für Menschen mit Alzheimer-Demenz entwickelt wurden.

Hier kann man sich alternativ aber auch selbst behelfen.

An alles gedacht? Spielende ist, sobald das letzte Bilderpaar aufgedeckt wurde. Der Casio Kassen nach sind nun alle Spieler an der Reihe, zuerst eine Karte und dann noch die zweite aufzudecken. Von jeder Karte gibt Freenet Rabattcode exakt zwei die Gleichen. Ihr Benutzername. Horses Memory. Der jüngste Mitspieler beginnt und dreht zwei Karten seiner Wahl um. Daraus entsteht eine wunderschöne und ganz einfache Bastelidee. Gehirnjogging ist eine gute Möglichkeit, um sein eigenes Gehirn zu trainieren, die Konzentration zu verbessern Real Schleswig Angebote sich besser an Dinge erinnern zu können. Es reichen bereits zehn bis 15 Minuten Training pro Tag aus, um einen Effekt zu erzielen. Ihr Game Chart. Arbeit Nebenjob Neuorientierung Pensionierung Weiterbildung. Dieses Spiel ist besonders gut für unterwegs geeignet, denn es werden keine Hilfsmittel benötigt. Starten Sie aber jetzt mit dem schönen Merkspiel und bringen Ihr Kurzzeitgedächtnis auf Trab. Ein kleiner Tipp: Spielen Sie dieses Spiel wirklich nur dann, wenn Sie Zeit haben und keine anderen Termine im Kopf haben. Ideal für Menschen mit Augenproblemen: Die kostenlose Funktion ReadSpeaker liest Ihnen auf dongusvinos.com Texte und Artikel laut vor. Sie lässt sich ganz einfach bedienen Newsletter abonnieren. Spiele Memory online - kostenlos und ohne Anmeldung auf dongusvinos.com HTML 5 Spiele spielbar Spieleklassiker wie Super Mario, Tetris oder Mahjong im Angebot Auch viele alte CSpiele spielbar. Wählst du jedoch das falsche Hütchen, ist dein Geld weg und die umstehenden Passanten lachen über dich. Wenn du zu denen gehörst, die ihr Geld bisher immer bei diesen Hütchenspielen verloren haben, dann kannst du hier kostenlos online für deinen nächsten Urlaub trainieren. In „SwitchBall“ musst du genau das gleiche tun. Sie können Memory und andere Computer Spiele bei 50plus jederzeit und kostenlos online spielen, ob im Urlaub am Strand, in der Bahn oder an der Bushaltestelle. Sie benötigen lediglich einen Computer, ein Smartphone oder ein Tablet.

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